البحث عن مواضيع

ان نقص الفيريتين في الجسم يؤدي الى عدة أعراض مرضية و قد تكون خطيرة،  أن الفيريتين هو عبارة عن بروتينات ينتجها الجسم، و تتواجد في الكبد بتركيز عالي، و وظيفة هذه البروتينات تخزين الحديد لحين حاجته من أجل إنتاج كريات الدم الحمراء، و لذلك يرتبط نقص الفيريتين بنقص الحديد بشكل مباشر. كيف نعوض نقص الفيريتين عندما يزداد تركيز الحديد في الجسم، فإنه يقوم بإنتاج كميات أكبر من الفيريتين من أجل تخزين الحديد، و بالتالي فإن زيادة كمية الحديد تزيد من كمية الفيريتين، و يتم ذلك عن طريق الآتي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد يوجد الكثير من الأطعمة الغتية بالحديد منها: فول الصويا و العدس و الفاصولياء. المحار و المأكولات البحرية. الدواجن و اللحوم. تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد الخضار و الفاكهة التي تحتوي على فيتامين ج. تجنب الأطعمة التي تثبط امتصاص الحديد الألبان و القهوة و الشاي و الكاكاو. اختيار نوع الحديد المناسب هناك نوعان من الحديد، أولهما من مصدر حيواني و يعد سريع الامتصاص، و الآخر من مصدر نباتي و يعتبر صعب الامتصاص مقارنة بالنوع الأول. تناول المكملات الغذائية في حال تعذر تعويض نقص الفيريتين عن طريق تناول الأطعمة، تعتبر المكملات الغذائية على شكل أقراص أفضل الطرق لاستعادة نسب الفيريتين الطبيعية. أعراض نقص الفيريتين الإعياء العام غير المبرر. الدوار و الصداع المستمر. ضعف عام في وظائف الجسم. رنين في الأذنين. التوتر و حدة الطبع. ألم الأرجل المزمن. ضيق و عدم انتظام التنفس. أسباب نقص الفيريتين يوجد سببين و هما الأكثر شيوعا لنقص الفيريتين و هما: عدم الحصول على الكميات المناسبة من الحديد عن طريق الطعام. المعاناة من فقر الدم ،بحيث لا يوجد عدد كاف من كريات الدم الحمراء لكي ترتبط بالحديد. أما بالنسبة للأسباب المتعلقة بالحالة الصحية للجسم فهي: نزف مفرط خلال الحيض. وجود نزيف داخلي في الجسم. مشاكل في الأمعاء تمنع امتصاص الحديد بشكل كاف. معلومات اخرى عن الفيريتين من الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بالفيرتين هي زيادة نسبه، و لا تقل هذه الحالة أهمية عن نقص الفيرتين، حيث ينتج عنها مضاعفات مزعجة تتمثل في: ألم في المعدة. إعياء عام غير مبرر. اطراب ضربات القلب. ألم في الصدر. ألم المفاصل. ضعف عام في وظائف الجسم. اقرأ ايضا: أسرع الطرق لتزويد الجسم بالحديد أين يوجد الحديد في الطعام الصداع المرتبط بتناول المكملات الغذائية(الحديد).

علاج نقص الفيريتين

علاج نقص الفيريتين
بواسطة: - آخر تحديث: 20 فبراير، 2017

ان نقص الفيريتين في الجسم يؤدي الى عدة أعراض مرضية و قد تكون خطيرة،  أن الفيريتين هو عبارة عن بروتينات ينتجها الجسم، و تتواجد في الكبد بتركيز عالي، و وظيفة هذه البروتينات تخزين الحديد لحين حاجته من أجل إنتاج كريات الدم الحمراء، و لذلك يرتبط نقص الفيريتين بنقص الحديد بشكل مباشر.

كيف نعوض نقص الفيريتين

عندما يزداد تركيز الحديد في الجسم، فإنه يقوم بإنتاج كميات أكبر من الفيريتين من أجل تخزين الحديد، و بالتالي فإن زيادة كمية الحديد تزيد من كمية الفيريتين، و يتم ذلك عن طريق الآتي:

تناول الأطعمة الغنية بالحديد
يوجد الكثير من الأطعمة الغتية بالحديد منها:

  • فول الصويا و العدس و الفاصولياء.
  • المحار و المأكولات البحرية.
  • الدواجن و اللحوم.

تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد
الخضار و الفاكهة التي تحتوي على فيتامين ج.

تجنب الأطعمة التي تثبط امتصاص الحديد
الألبان و القهوة و الشاي و الكاكاو.

اختيار نوع الحديد المناسب
هناك نوعان من الحديد، أولهما من مصدر حيواني و يعد سريع الامتصاص، و الآخر من مصدر نباتي و يعتبر صعب الامتصاص مقارنة بالنوع الأول.

تناول المكملات الغذائية
في حال تعذر تعويض نقص الفيريتين عن طريق تناول الأطعمة، تعتبر المكملات الغذائية على شكل أقراص أفضل الطرق لاستعادة نسب الفيريتين الطبيعية.

أعراض نقص الفيريتين

  • الإعياء العام غير المبرر.
  • الدوار و الصداع المستمر.
  • ضعف عام في وظائف الجسم.
  • رنين في الأذنين.
  • التوتر و حدة الطبع.
  • ألم الأرجل المزمن.
  • ضيق و عدم انتظام التنفس.

أسباب نقص الفيريتين

يوجد سببين و هما الأكثر شيوعا لنقص الفيريتين و هما:

  • عدم الحصول على الكميات المناسبة من الحديد عن طريق الطعام.
  • المعاناة من فقر الدم ،بحيث لا يوجد عدد كاف من كريات الدم الحمراء لكي ترتبط بالحديد.

أما بالنسبة للأسباب المتعلقة بالحالة الصحية للجسم فهي:

  • نزف مفرط خلال الحيض.
  • وجود نزيف داخلي في الجسم.
  • مشاكل في الأمعاء تمنع امتصاص الحديد بشكل كاف.

معلومات اخرى عن الفيريتين

من الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بالفيرتين هي زيادة نسبه، و لا تقل هذه الحالة أهمية عن نقص الفيرتين، حيث ينتج عنها مضاعفات مزعجة تتمثل في:

  • ألم في المعدة.
  • إعياء عام غير مبرر.
  • اطراب ضربات القلب.
  • ألم في الصدر.
  • ألم المفاصل.
  • ضعف عام في وظائف الجسم.

اقرأ ايضا:

أسرع الطرق لتزويد الجسم بالحديد
أين يوجد الحديد في الطعام
الصداع المرتبط بتناول المكملات الغذائية(الحديد).