البحث عن مواضيع

تنعيم الصوت من الطرق التي لم تعد صعبة في وقتنا الحالي، فأصبح هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في تنعيمه والحد من خشونته، فالصوت في كثير من الأحيان يكون مفتاح قبول الشخص عند الآخرين، خاصة إذا كان عمل هذا الشخص يركز على استخدامه لصوته، ولكن قد يولد الشخص بخامة صوت خشنة ومنفرة في بعض الأحيان، أو قد يتعرض لبعض المشاكل الصحية، أو يقوم ببعض الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى خشونة الصوت وإحداث بعض المشاكل والقلق لصاحبه. أسباب خشونة الصوت التهاب الحلق. التدخين. بعض المهن التي تتطلب استخدام مفرط للصوت. الحساسية. المشروبات الكحولية. جفاف الحلق الناجم عن جفاف الجو خاصة في فصل الشتاء. طرق تنعيم الصوت إذا بدأ الشخص يلاحظ خشونة في صوته، فإن الخطوة الأكثر أهمية التي يمكنه اتخاذها هي أن يتوقف عن الحديث واستخدام صوته لمدة من الوقت. إذا كان الهواء جافا، سيؤثر على نعومة الصوت كثيراً، لذلك يجب استخدام مرطب الجو، أو وضع إناء ماء على نار خفيفة على الموقد لنشر بعض الرطوبة في الهواء. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. الحرص على شرب شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر مع العسل للمساعدة على تهدئة الحلق. تجنب القهوة والمشروبات الغازية لأنها تجفف الحلق على المدى الطويل. التدخين من الأسباب الرئيسية الذي يؤدي إلى خشونة الصوت، فهو مدمر للصوت والرئتين أيضا. تجنب الصراخ ورفع الصوت للحفاظ على الأحبال الصوتية. الحرص على تناول فيتامينات A، C، E . وصفات طبيعية ومنزلية لتنعيم الصوت شاي الأعشاب، مثل الزنجبيل مع العسل، أو الشاي مع الليمون، كلها لها آثار إيجابية في تحسين الصوت. يمكن شرب الشاي مع شرائح الليمون من أجل تخفيف البلغم في الحلق وبالتالي تنعيم الصوت. استنشاق البخار أيضا يعزز الدورة الدموية ويوفر الرطوبة مما يجعل صوتك أكثر ليونة، وللحصول على نتائج أفضل، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو دهن الكافور وعمل تبخيرة لمدة 5 إلى 10 دقائق. يمكن وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتتم الغرغرة في الجزء الخلفي من الحلق. تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً وحدها، أو مع الليمون والشاي الساخن، يساعد في الحصول على صوت أكثر سلاسة. اقرأ ايضا: أسباب بحة الصوت؟؟ علاجات منزلية فعالة لإلتهاب الحلق مخاطر التنفس من الفم

طرق تنعيم الصوت

young woman speaking
بواسطة: - آخر تحديث: 22 فبراير، 2017

تنعيم الصوت من الطرق التي لم تعد صعبة في وقتنا الحالي، فأصبح هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في تنعيمه والحد من خشونته، فالصوت في كثير من الأحيان يكون مفتاح قبول الشخص عند الآخرين، خاصة إذا كان عمل هذا الشخص يركز على استخدامه لصوته، ولكن قد يولد الشخص بخامة صوت خشنة ومنفرة في بعض الأحيان، أو قد يتعرض لبعض المشاكل الصحية، أو يقوم ببعض الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى خشونة الصوت وإحداث بعض المشاكل والقلق لصاحبه.

أسباب خشونة الصوت

  • التهاب الحلق.
  • التدخين.
  • بعض المهن التي تتطلب استخدام مفرط للصوت.
  • الحساسية.
  • المشروبات الكحولية.
  • جفاف الحلق الناجم عن جفاف الجو خاصة في فصل الشتاء.

طرق تنعيم الصوت

  • إذا بدأ الشخص يلاحظ خشونة في صوته، فإن الخطوة الأكثر أهمية التي يمكنه اتخاذها هي أن يتوقف عن الحديث واستخدام صوته لمدة من الوقت.
  • إذا كان الهواء جافا، سيؤثر على نعومة الصوت كثيراً، لذلك يجب استخدام مرطب الجو، أو وضع إناء ماء على نار خفيفة على الموقد لنشر بعض الرطوبة في الهواء.
  • شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
  • الحرص على شرب شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر مع العسل للمساعدة على تهدئة الحلق.
  • تجنب القهوة والمشروبات الغازية لأنها تجفف الحلق على المدى الطويل.
  • التدخين من الأسباب الرئيسية الذي يؤدي إلى خشونة الصوت، فهو مدمر للصوت والرئتين أيضا.
  • تجنب الصراخ ورفع الصوت للحفاظ على الأحبال الصوتية.
  • الحرص على تناول فيتامينات A، C، E .

وصفات طبيعية ومنزلية لتنعيم الصوت

  • شاي الأعشاب، مثل الزنجبيل مع العسل، أو الشاي مع الليمون، كلها لها آثار إيجابية في تحسين الصوت.
  • يمكن شرب الشاي مع شرائح الليمون من أجل تخفيف البلغم في الحلق وبالتالي تنعيم الصوت.
  • استنشاق البخار أيضا يعزز الدورة الدموية ويوفر الرطوبة مما يجعل صوتك أكثر ليونة، وللحصول على نتائج أفضل، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو دهن الكافور وعمل تبخيرة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • يمكن وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتتم الغرغرة في الجزء الخلفي من الحلق.
  • تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً وحدها، أو مع الليمون والشاي الساخن، يساعد في الحصول على صوت أكثر سلاسة.

اقرأ ايضا:
أسباب بحة الصوت؟؟
علاجات منزلية فعالة لإلتهاب الحلق
مخاطر التنفس من الفم