البحث عن مواضيع

  أن الشعور بالألم يعد أمرا مزعجا, حتى و لو كان بسيطا, فهو يجعلك في حالة من الارتباك و التوتر و عدم الرائحة, و يعد الطعام الذي نتناوله خلال اليوم, مجموعة من المواد الغذائية التي تؤثر في سير جميع عمليات الجسم, فكما يسهم الغذاء في علاج بعض الأمراض, و الوقاية من بعضا الأخر, فإن أنواع معينة من الأطعمة قد تساهم أيضا في السيطرة على الشعور بالألم و منها :- الكرز يعمل الكرز بشكل خاص على الحد من الجذور الحرة داخل خلايا الجسم, و بالتالي منع تفاقم الإلتهاب, و تخفيف الألم الناتج عنه. السلمون يحتوي السلمون على عدد كبير من البروتينات, و أوميجا 3, و مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل ألم المفاصل, كما يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعمل على تلين المفاصل و الحد من ألامها. الشاي الأخضر و يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول, التي تجعله قادرا على خفض عدد الجذور الحره التي تسبب الإلتهابات و الألم, و هو مفيد في معضم أنواع الألام إذا ما تناولناه على فترات طويلة. الميرمية و تعد من أفضل و أقوى المواد في مواجهة الألم, فهي تحتوي على مادة الفلافونويد, التي تساهم في تسكين الألم المختلفة. القهوة و قد يستغرب البعض ذلك, و لكن الكافيين الموجود في القهوة يساهم بشكل كبير في الحد من بعض أنواع الألام المختلفة, و أهمها الصداع النصفي أو الشقيقة. الزنجبيل هو من الأطعمة المفيدة جدا في حالة الألم, و خصوصا تلك الألام المرتبطة بالمعدة. زيت الزيتون إن تناول زيت الزيتون و بشكل يومي, و في الصباح بالتحديد, يساعدك على التخفيف من حدة الألام, التي قد تصيبك خلال النهار, و لا ننسى فضله في الحماية من مجموعة كبيرة و خطرة من الأمراض, مثل السكتات الدماغية, و السرطانات المختلفة.

أنواع من الأطعمة تساهم في محاربة الألم

ginger-fight-cancer-1
بواسطة: - آخر تحديث: 20 فبراير، 2017

 

أن الشعور بالألم يعد أمرا مزعجا, حتى و لو كان بسيطا, فهو يجعلك في حالة من الارتباك و التوتر و عدم الرائحة, و يعد الطعام الذي نتناوله خلال اليوم, مجموعة من المواد الغذائية التي تؤثر في سير جميع عمليات الجسم, فكما يسهم الغذاء في علاج بعض الأمراض, و الوقاية من بعضا الأخر, فإن أنواع معينة من الأطعمة قد تساهم أيضا في السيطرة على الشعور بالألم و منها :-

الكرز

يعمل الكرز بشكل خاص على الحد من الجذور الحرة داخل خلايا الجسم, و بالتالي منع تفاقم الإلتهاب, و تخفيف الألم الناتج عنه.

السلمون

يحتوي السلمون على عدد كبير من البروتينات, و أوميجا 3, و مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل ألم المفاصل, كما يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعمل على تلين المفاصل و الحد من ألامها.

الشاي الأخضر

و يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول, التي تجعله قادرا على خفض عدد الجذور الحره التي تسبب الإلتهابات و الألم, و هو مفيد في معضم أنواع الألام إذا ما تناولناه على فترات طويلة.

الميرمية

و تعد من أفضل و أقوى المواد في مواجهة الألم, فهي تحتوي على مادة الفلافونويد, التي تساهم في تسكين الألم المختلفة.

القهوة

و قد يستغرب البعض ذلك, و لكن الكافيين الموجود في القهوة يساهم بشكل كبير في الحد من بعض أنواع الألام المختلفة, و أهمها الصداع النصفي أو الشقيقة.

الزنجبيل

هو من الأطعمة المفيدة جدا في حالة الألم, و خصوصا تلك الألام المرتبطة بالمعدة.

زيت الزيتون

إن تناول زيت الزيتون و بشكل يومي, و في الصباح بالتحديد, يساعدك على التخفيف من حدة الألام, التي قد تصيبك خلال النهار, و لا ننسى فضله في الحماية من مجموعة كبيرة و خطرة من الأمراض, مثل السكتات الدماغية, و السرطانات المختلفة.