يحتاج الجسم إلى جميع الفيتامينات كي يتمكن من أداء وظائفه بصورةٍ سليمة، ومن أبرز هذه الفيتامينات فيتامين (د) الذي يساعد على حماية جسم الإنسان بشكلٍ عام والنساء بشكلٍ خاص من الإصابة بالكثير من الأمراض كمرض هشاشة العظام الذي تتعرض المرأة على وجه التحديد بالإصابة به بنسبةٍ أكبر من الرجال، كما يحمي أيضاً من خطر الإصابة بمرض الكساح، يعمل فيتامين (د) على تسهيل امتصاص العظام للمعادن مما يزيد من كثافتها ويعالج الروماتيزم، كما يساهم في توازن الكالسيوم في جسم الإنسان ويخفف من نسبة فقدانه في البول، ويضبط معدل الأنسولين في الدم ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، وله قدرة كبيرة في علاج الجسم من الأمراض المرتبطة بالمناعة، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب وأعراض نقص فيتامين د عند النساء. حاجة الجسم اليومية لفيتامين (د) يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى أربعمائة وحدة تقريباً من فيتامين (د) يومياً. يحتاج جسم الإنسان الذي تعدى عمر الخمسين عاماً إلى ما يزيد عن ستمائة وحدة يومياً. أسباب نقص فيتامين د يتعرض جسم الإنسان إلى نقص في معدل فيتامين (د) نتيجةً لعدم تعرضه لأشعة الشمس بصورةٍ كافية، حيث تعد أشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين (د)، وتعد النساء الأكثر عُرضة لنقص معدل هذا الفيتامين لقلة تعرضها لأشعة الشمس وذلك لوجودها في المنزل لأوقاتٍ طويلة. يستخدم الكثير من الأشخاص واقي الشمس الأمر الذي يمنع من وصول أشعة الشمس الغنية بفيتامين (د) إلى الجسم. التقدم في السن يضعف قدرة الكليتين والكبد والجلد على تحويل فيتامين (د) في الجسم إلى شكله النشط، كما أن كبار السن لا يتعرضون لأشعة الشمس لوقتٍ كافٍ مما يساهم في نقص نسبة هذا الفيتامين في أجسامهم. الإصابة بالسُمنة وزيادة الوزن. إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشاكل الصحية. الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى وأمراض القلب. سوء التغذية. أعراض نقص فيتامين د عند النساء إصابة المرأة بالاكتئاب من أبرز الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين (د). إصابة الغدة الجار درقية بالاضطراب الأمر الذي يتسبب بارتفاع إفراز هرمون الجار درقي. إصابة عظام الحوض عدن النساء بتشوه نتيجةً لنقص فيتامين (د)، المر الذي يُعرضهن إلى صعوبة الولادة. البكاء دون أية أسبابٍ تُذكر. تقلب الحالة المزاجية عند المرأة. فقدان القدرة على النوم المريح. الشعور الدائم بالقلق. فقدان قدرة الجسم على تحويل مواد الأيض إلى عناصر مفيدة للجسم. تعرض الجسم لخطر الإصابة بالسكتة القلبية. قد يتسبب بإصابة المرأة بالأمراض القلبية. شعور الجسم بالتعب. التعرض لخلل واضطراب في الوزن. إصابة الجيوب الأنفية بالالتهاب. الإصابة بمرض السكر من النوع الأول والثاني. الشعور بآلامٍ في عظام الجسم كمنطقة الرسغ ومنطقة القدمين ومنطقة أسفل الظهر. قد يسبب نقص فيتامين (د) إلى إصابة المرأة ببعض الأمراض السرطانية مثل سرطان البروستات وسرطان الثدي. المراجع:  1

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

بواسطة: - آخر تحديث: 19 سبتمبر، 2017

يحتاج الجسم إلى جميع الفيتامينات كي يتمكن من أداء وظائفه بصورةٍ سليمة، ومن أبرز هذه الفيتامينات فيتامين (د) الذي يساعد على حماية جسم الإنسان بشكلٍ عام والنساء بشكلٍ خاص من الإصابة بالكثير من الأمراض كمرض هشاشة العظام الذي تتعرض المرأة على وجه التحديد بالإصابة به بنسبةٍ أكبر من الرجال، كما يحمي أيضاً من خطر الإصابة بمرض الكساح، يعمل فيتامين (د) على تسهيل امتصاص العظام للمعادن مما يزيد من كثافتها ويعالج الروماتيزم، كما يساهم في توازن الكالسيوم في جسم الإنسان ويخفف من نسبة فقدانه في البول، ويضبط معدل الأنسولين في الدم ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، وله قدرة كبيرة في علاج الجسم من الأمراض المرتبطة بالمناعة، وسنتعرف في هذا المقال على أسباب وأعراض نقص فيتامين د عند النساء.

حاجة الجسم اليومية لفيتامين (د)

  • يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى أربعمائة وحدة تقريباً من فيتامين (د) يومياً.
  • يحتاج جسم الإنسان الذي تعدى عمر الخمسين عاماً إلى ما يزيد عن ستمائة وحدة يومياً.

أسباب نقص فيتامين د

  • يتعرض جسم الإنسان إلى نقص في معدل فيتامين (د) نتيجةً لعدم تعرضه لأشعة الشمس بصورةٍ كافية، حيث تعد أشعة الشمس من أهم مصادر فيتامين (د)، وتعد النساء الأكثر عُرضة لنقص معدل هذا الفيتامين لقلة تعرضها لأشعة الشمس وذلك لوجودها في المنزل لأوقاتٍ طويلة.
  • يستخدم الكثير من الأشخاص واقي الشمس الأمر الذي يمنع من وصول أشعة الشمس الغنية بفيتامين (د) إلى الجسم.
  • التقدم في السن يضعف قدرة الكليتين والكبد والجلد على تحويل فيتامين (د) في الجسم إلى شكله النشط، كما أن كبار السن لا يتعرضون لأشعة الشمس لوقتٍ كافٍ مما يساهم في نقص نسبة هذا الفيتامين في أجسامهم.
  • الإصابة بالسُمنة وزيادة الوزن.
  • إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشاكل الصحية.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى وأمراض القلب.
  • سوء التغذية.

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

  • إصابة المرأة بالاكتئاب من أبرز الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين (د).
  • إصابة الغدة الجار درقية بالاضطراب الأمر الذي يتسبب بارتفاع إفراز هرمون الجار درقي.
  • إصابة عظام الحوض عدن النساء بتشوه نتيجةً لنقص فيتامين (د)، المر الذي يُعرضهن إلى صعوبة الولادة.
  • البكاء دون أية أسبابٍ تُذكر.
  • تقلب الحالة المزاجية عند المرأة.
  • فقدان القدرة على النوم المريح.
  • الشعور الدائم بالقلق.
  • فقدان قدرة الجسم على تحويل مواد الأيض إلى عناصر مفيدة للجسم.
  • تعرض الجسم لخطر الإصابة بالسكتة القلبية.
  • قد يتسبب بإصابة المرأة بالأمراض القلبية.
  • شعور الجسم بالتعب.
  • التعرض لخلل واضطراب في الوزن.
  • إصابة الجيوب الأنفية بالالتهاب.
  • الإصابة بمرض السكر من النوع الأول والثاني.
  • الشعور بآلامٍ في عظام الجسم كمنطقة الرسغ ومنطقة القدمين ومنطقة أسفل الظهر.
  • قد يسبب نقص فيتامين (د) إلى إصابة المرأة ببعض الأمراض السرطانية مثل سرطان البروستات وسرطان الثدي.

المراجع:  1