فيتامين أ تعد أضرار فيتامين أ من الأضرار التي يصاب بها الإنسان عند الإكثار من تناول المكملات الغذائية التي تحوي نسب عالية من الفيتامينات بجرعات كبيرة، وهذا الفيتامين يعتبر من الفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في بناء الجسم، ويدخل في العمليات الحيوية الداخلية  فهو هام لحاسة البصر وجهاز المناعة وعملية الحمل والولادة، ويتم الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الطبيعية كالخضار والفاكهة ومشتقات الألبان والأجبان والقشطة واللحوم والأسماك ومن بعض المصادر المصنعة أو المكملات الغذائية مثل: بالميتات الريتينل أو آسيتات الريتينل أو مزيج من النوعين. فوائد فيتامين أ يحمي من امراض السرطان وذلك بسبب خصائص مضادات الأكسدة التي بحملها. بعمل على رفع المستوى المناعي للجسم. يحافظ على سلامة حاسة البصر وحماية العين من مشاكل القرنية. يقي الجسم من الشعور بالحك أو الجفاف والتهاب الجفون وتقشر الجلد. يحمي الأغشية المخاطية ويعمل على نمو الخلايا الظهارية. يقوي الأسنان والأظافر والعظام ويحميها من التكسر. يحمي الكلى والكبد من الإصابة بأي اعتلالات مفاجئة. يعالج أمراض المعدة. يحافظ على معدلات الكوليسترول في الجسم. يزيد من القدرة الجنسية عند الرجال. أضرار فيتامين أ إن أضرار فيتامين أ تكمن في زيادة معدله في الدم: تساقط الشعر. فقدان الشهية ونقص في الوزن. الصداع والدوار والغثيان. زيادة في حجم الكبد لأنه هو المسؤول عن تخزين هذا الفيتامين. تراجع في القدرات العقلية والتفكيرية في بعض الأحيان. تغير في مستويات الرؤية. ارتفاع في درجات الحرارة. الإصابة بفقر الدم. الإحساس المستمر بالإجهاد والتعب والإرهاق. الشعور بالرغبة في التقيؤ. حصول الأرق ومشاكل في النوم. حصول تسمم بهذا الفيتامين وخاصة عند الحوامل في الشهور الأولى. زيادة نسبة الكالسيوم في الدم. نقص المادة المخاطية الموجودة في المعدة. زيادة الانفعال. الإصابة بالإسهال. حصول تشوهات خلقية للجنين عند اخذ الحامل كميات كبيرة من هذا الفيتامين. حدوث مشاكل في اللثة. إصابة الطحال ببعض الاعتلالات المرضية. حدوث جفاف وتقشر خارجي في الجلد. لين العظام وتعرضها السريع للكسر تشخيص وعلاج زيادة فيتامين أ مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض على المريض لتأكيد التشخيص. عمل تحليل وفحوصات لمعرفة مستويات الفيتامين في الدم. وقف المكملات الغذائية التي يتناولها المريض أو تنظيم كميات الغذاء المحتوي على هذا الفيتامين. الجرعات الموصى بها عند تناول فيتامين أ الجرعة الموصى بها للأشخاص من سن (9_12) وما فوق (700_900) ميكروغرام يوميًا. الجرعة الموصى بها للنساء الحوامل(1200_1300) ميكروغرام يوميًا. الجرعة الموصى بها للفئة العمرية من (13_18) 2800 ميكروغرام يوميًا. فوق 18 سنة يتم تناول 3000 ميكروغرام يوميًا.

أضرار فيتامين أ

أضرار  فيتامين أ

بواسطة: - آخر تحديث: 31 ديسمبر، 2017

تصفح أيضاً

فيتامين أ

تعد أضرار فيتامين أ من الأضرار التي يصاب بها الإنسان عند الإكثار من تناول المكملات الغذائية التي تحوي نسب عالية من الفيتامينات بجرعات كبيرة، وهذا الفيتامين يعتبر من الفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في بناء الجسم، ويدخل في العمليات الحيوية الداخلية  فهو هام لحاسة البصر وجهاز المناعة وعملية الحمل والولادة، ويتم الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الطبيعية كالخضار والفاكهة ومشتقات الألبان والأجبان والقشطة واللحوم والأسماك ومن بعض المصادر المصنعة أو المكملات الغذائية مثل: بالميتات الريتينل أو آسيتات الريتينل أو مزيج من النوعين.

فوائد فيتامين أ

  • يحمي من امراض السرطان وذلك بسبب خصائص مضادات الأكسدة التي بحملها.
  • بعمل على رفع المستوى المناعي للجسم.
  • يحافظ على سلامة حاسة البصر وحماية العين من مشاكل القرنية.
  • يقي الجسم من الشعور بالحك أو الجفاف والتهاب الجفون وتقشر الجلد.
  • يحمي الأغشية المخاطية ويعمل على نمو الخلايا الظهارية.
  • يقوي الأسنان والأظافر والعظام ويحميها من التكسر.
  • يحمي الكلى والكبد من الإصابة بأي اعتلالات مفاجئة.
  • يعالج أمراض المعدة.
  • يحافظ على معدلات الكوليسترول في الجسم.
  • يزيد من القدرة الجنسية عند الرجال.

أضرار فيتامين أ

إن أضرار فيتامين أ تكمن في زيادة معدله في الدم:

  • تساقط الشعر.
  • فقدان الشهية ونقص في الوزن.
  • الصداع والدوار والغثيان.
  • زيادة في حجم الكبد لأنه هو المسؤول عن تخزين هذا الفيتامين.
  • تراجع في القدرات العقلية والتفكيرية في بعض الأحيان.
  • تغير في مستويات الرؤية.
  • ارتفاع في درجات الحرارة.
  • الإصابة بفقر الدم.
  • الإحساس المستمر بالإجهاد والتعب والإرهاق.
  • الشعور بالرغبة في التقيؤ.
  • حصول الأرق ومشاكل في النوم.
  • حصول تسمم بهذا الفيتامين وخاصة عند الحوامل في الشهور الأولى.
  • زيادة نسبة الكالسيوم في الدم.
  • نقص المادة المخاطية الموجودة في المعدة.
  • زيادة الانفعال.
  • الإصابة بالإسهال.
  • حصول تشوهات خلقية للجنين عند اخذ الحامل كميات كبيرة من هذا الفيتامين.
  • حدوث مشاكل في اللثة.
  • إصابة الطحال ببعض الاعتلالات المرضية.
  • حدوث جفاف وتقشر خارجي في الجلد.
  • لين العظام وتعرضها السريع للكسر

تشخيص وعلاج زيادة فيتامين أ

  • مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض على المريض لتأكيد التشخيص.
  • عمل تحليل وفحوصات لمعرفة مستويات الفيتامين في الدم.
  • وقف المكملات الغذائية التي يتناولها المريض أو تنظيم كميات الغذاء المحتوي على هذا الفيتامين.

الجرعات الموصى بها عند تناول فيتامين أ

  • الجرعة الموصى بها للأشخاص من سن (9_12) وما فوق (700_900) ميكروغرام يوميًا.
  • الجرعة الموصى بها للنساء الحوامل(1200_1300) ميكروغرام يوميًا.
  • الجرعة الموصى بها للفئة العمرية من (13_18) 2800 ميكروغرام يوميًا.
  • فوق 18 سنة يتم تناول 3000 ميكروغرام يوميًا.