حليب الصويا يعد حليب الصويا من أنواع الحليب البديلة للحليب الطازج؛ فهو يستخدم كبديل لمن يعاني من الحساسية للاكتوز، كما أنَّ له فوائد أخرى، مثل خفض الكولسترول والدهون الضارة، ويصنع حليب الصويا من خلاصة عصارة فول الصويا، لذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات، ويتميز باحتوائه على سعراتٍ حراريةٍ قليلة، لذلك يستخدم في خفض الوزن، كما أنه غنيٌ بالكالسيوم، كما أنَّ له خصائص هرمونية، فهو يزيد من الهرمونات الأنثوية، ولتناول حليب الصويا العديد من الأضرار، خصوصًا عند الرجال، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. أضرار حليب الصويا للرجال إنَّ الاعتماد على حليب الصويا، والإسراف بتناوله له أضرار كثيرة، خصوصًا للرجال، ومن هذه الأضرار: يحتوي على هرمون نباتي، يشابه بخصائصه هرمون الأستروجين الأنثوي، ليؤثر بذلك ويؤدي إلى خللٍ بالهرمونات، كما أنَّ ارتفاع الهرمونات الأنثوية يقلل من الهرمونات الذكرية، ويؤدي إلى الإصابة بالبرود والعجز الجنسي. تناوله بكثرة يقلل من إنتاج الجسم للحيوانات المنوية، ليتأثر بذلك قدرتهم على الإنجاب. الشعور بتقلبات المزاج المتكرر. حسب دراسة طبية بينت أنَّ من يعتمد على حليب الصويا بشكلٍ كبير، لديهم احتمالية أكبر للإصابة بضعف الذاكرة مقارنة مع من يتناولونه باعتدال. بسبب الاضطرابات الهرمونية، فستزيد احتمالية الإصابة بسرطان الخصية. الإصابة بمرض النقرس، فحليب الصويا يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وفي حال الإسراف في تناوله فسيؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس. بسبب احتواء حليب المصنع على السكر المكرر، فهذا يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يكسب السعرات الحرارية العالية. يحتوي هذا النوع من الحليب على كمية كبيرة من حمض الفيتيك، وهو مركب يقلل من امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، كما أنَّ حمض الفيتيك هو الشكل الرئيسي لتخزين الفسفور، لذلك يجب عدم الإسراف في تناوله. على الرغم من احتواءه على الكالسيوم، إلا أنَّ الجسم لا يستطيع امتصاصه؛ ذلك لأنَّ الجسم يحتاج إلى عدة عوامل لامتصاصه، مثل فيتامين K2، الغير موجودة بحليب الصويا، لذلك يترسب الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية، ويتسبب بمشاكل في القلب والشرايين. فوائد حليب الصويا للرجال لحليب الصويا فوائد عديدة، ولكن يشترط تناوله بنسب قليلة وباعتدال، ومن هذه الفوائد: يحتوي على كمية قليلة من الدهون والكولسترول، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يعد مصدرًا للبروتينات والأحماض الأمينية الكاملة. يحتوي على كمية ممتازة من الكالسيوم والحديد. له القدرة على  تحسين الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يرفع المناعة. يعد هذا الحليب مصدرٌ ممتاز لمجموعة فيتامين ب، وبالأخص فيتامين B12. المراجع:  1

أضرار حليب الصويا للرجال

أضرار حليب الصويا للرجال

بواسطة: - آخر تحديث: 24 يناير، 2018

حليب الصويا

يعد حليب الصويا من أنواع الحليب البديلة للحليب الطازج؛ فهو يستخدم كبديل لمن يعاني من الحساسية للاكتوز، كما أنَّ له فوائد أخرى، مثل خفض الكولسترول والدهون الضارة، ويصنع حليب الصويا من خلاصة عصارة فول الصويا، لذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات، ويتميز باحتوائه على سعراتٍ حراريةٍ قليلة، لذلك يستخدم في خفض الوزن، كما أنه غنيٌ بالكالسيوم، كما أنَّ له خصائص هرمونية، فهو يزيد من الهرمونات الأنثوية، ولتناول حليب الصويا العديد من الأضرار، خصوصًا عند الرجال، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.

أضرار حليب الصويا للرجال

إنَّ الاعتماد على حليب الصويا، والإسراف بتناوله له أضرار كثيرة، خصوصًا للرجال، ومن هذه الأضرار:

  • يحتوي على هرمون نباتي، يشابه بخصائصه هرمون الأستروجين الأنثوي، ليؤثر بذلك ويؤدي إلى خللٍ بالهرمونات، كما أنَّ ارتفاع الهرمونات الأنثوية يقلل من الهرمونات الذكرية، ويؤدي إلى الإصابة بالبرود والعجز الجنسي.
  • تناوله بكثرة يقلل من إنتاج الجسم للحيوانات المنوية، ليتأثر بذلك قدرتهم على الإنجاب.
  • الشعور بتقلبات المزاج المتكرر.
  • حسب دراسة طبية بينت أنَّ من يعتمد على حليب الصويا بشكلٍ كبير، لديهم احتمالية أكبر للإصابة بضعف الذاكرة مقارنة مع من يتناولونه باعتدال.
  • بسبب الاضطرابات الهرمونية، فستزيد احتمالية الإصابة بسرطان الخصية.
  • الإصابة بمرض النقرس، فحليب الصويا يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وفي حال الإسراف في تناوله فسيؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس.
  • بسبب احتواء حليب المصنع على السكر المكرر، فهذا يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يكسب السعرات الحرارية العالية.
  • يحتوي هذا النوع من الحليب على كمية كبيرة من حمض الفيتيك، وهو مركب يقلل من امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، كما أنَّ حمض الفيتيك هو الشكل الرئيسي لتخزين الفسفور، لذلك يجب عدم الإسراف في تناوله.
  • على الرغم من احتواءه على الكالسيوم، إلا أنَّ الجسم لا يستطيع امتصاصه؛ ذلك لأنَّ الجسم يحتاج إلى عدة عوامل لامتصاصه، مثل فيتامين K2، الغير موجودة بحليب الصويا، لذلك يترسب الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية، ويتسبب بمشاكل في القلب والشرايين.

فوائد حليب الصويا للرجال

لحليب الصويا فوائد عديدة، ولكن يشترط تناوله بنسب قليلة وباعتدال، ومن هذه الفوائد:

  • يحتوي على كمية قليلة من الدهون والكولسترول، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
  • يعد مصدرًا للبروتينات والأحماض الأمينية الكاملة.
  • يحتوي على كمية ممتازة من الكالسيوم والحديد.
  • له القدرة على  تحسين الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يرفع المناعة.
  • يعد هذا الحليب مصدرٌ ممتاز لمجموعة فيتامين ب، وبالأخص فيتامين B12.

المراجع:  1