البحث عن مواضيع

حرارة القدمين هي إحدى المشاكل التي يشكو الكثير من الأشخاصِ منها، و تكون عبارة عن الشعور بارتفاع شديد في حرارة الأقدام، و تظهر هذه الحالة خاصة في فترة المساء بعدَ نهارٍ طويل، وفي فترة النوم، و قد تكون سببا من أسباب النوم غير المريح. حرارة القدمين قد يضطر الأشخاص المصابون بحرارة القدمين إلى إخراج القدمين من الفراش للبحث عن برودة تطفىء الحر. قد يشعر الأشخاص في كثير من الأحيان بوخز لا يمكن تحمله. تكون الحالات أكثر شيوعاً لدى الأشخاص في سن (40-60). أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السُكَري، أو اضطرابات الدورة الدموية. أسباب حرارة القدمين تَكثر هذه الحلات لدى الأشخاص الذين يُعانون من السُمنة الزائدة، بسبب الضغط الزائد على الأقدام. مَرَض السُكَري، ويكون ذلك بسبب التهاب الأعصاب المُحيطة بالقَدَمين. مرض الفَشَل الكلوي، يُسَبب اضطراربات في الدورة الدموية. مَرَض فَقر الدم، سوء التروية في وصول الدم الى الأطراف. القلق النفسي الدائم، وحالات الإكتئاب لها دور كبير في إرتفاع حرارة القدمين. زيادة إفراز هرمون الغُدة الدرقية. زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويؤدي الى الشعور بالحرارة في الأطراف، بالإضافة الى لونها الذي يميل للأحمر. نَقص الفيتامينات في الجسم، كفيتامين (ب). انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم. زيادة حمض البوليك في الدم. الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة خلال فترة النهار، وإذا كان الجو حار، فيتركز الدم، وتتركز السوائل  في الأقدام، وتسبب انتفاخ القدمين. إرتداء الأحذية الضيقة، والغير مريحة خلال اليوم، والتي تَحد من وصول الدم بشكلٍ كافٍ الى الأقدام. ارتداء جوارب ضيقة من صناعات غير قطنية، تؤدي إلى كثرة تَعَرُق القدمين، والإصابة بالتحسس. الإستهلاك في تناول المُنبهات، والكحول بشكلٍ مُفرط، وقد يزيد من الشعور بتنميل الأطراف والوخز. علاج حرارة القدمين لمرضى السُكري تناول مُنظم السُكري بانتظام كما وَصَفَهُ الطبيب، أو مراجعة الطبيب مرة أُخرى. الفحص الطبي للدم والأعصاب، لتحديد الخلل. لمرضى الأعصاب استخدام دواء التهاب الأعصاب المناسب بعد الإستشارة الطبية. تدليك القَدَمين بخل التُفاح. الإستمرار بعمل مساج يومي للقدمين باستخدام زيت الزيتون. استخدام حمام بارد للقدمين مرتين في الأسبوع لمدة 20 دقيقة باستعمال 2لتر من الماء البارد وتذويب الملح الخشن فيه. ارتداء الجوارب ذات الصناعة الطبيعية القُطنية، لتمنح القدم التنَفُس. ارتداء الاحذية الواسعة والتي توفر مساحة كافية للأقدام. التقليل من التدخين، والمشروبات الكحولية. عدم الوقوف لساعات طويلة قَدر الإمكان. فَحص الدم بشكلٍ دوري. تناول الفواكه والخضروات وشُرب كميات كافية من الماء، والذي يُفيد في تحسين مرور الدورة الدموية في الجسم. تذكير: إن الأقدام أكثر عُرضة للصدمات والضغوط، وهي كما سائر الأعضاء تحتاج الى الراحة والعناية، وإهمالنا بالحفاظ عليها قد يكلفنا الكثير.  اقرأ أيضا: فوائد البصل للقدمين فوائد الخردل للقدمين علاج تنميل القدمين لمرضى السكري

أسباب حرارة القدمين

أسباب حرارة القدمين
بواسطة: - آخر تحديث: 19 فبراير، 2017

حرارة القدمين هي إحدى المشاكل التي يشكو الكثير من الأشخاصِ منها، و تكون عبارة عن الشعور بارتفاع شديد في حرارة الأقدام، و تظهر هذه الحالة خاصة في فترة المساء بعدَ نهارٍ طويل، وفي فترة النوم، و قد تكون سببا من أسباب النوم غير المريح.

حرارة القدمين

  • قد يضطر الأشخاص المصابون بحرارة القدمين إلى إخراج القدمين من الفراش للبحث عن برودة تطفىء الحر.
  • قد يشعر الأشخاص في كثير من الأحيان بوخز لا يمكن تحمله.
  • تكون الحالات أكثر شيوعاً لدى الأشخاص في سن (40-60).
  • أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السُكَري، أو اضطرابات الدورة الدموية.

أسباب حرارة القدمين

  • تَكثر هذه الحلات لدى الأشخاص الذين يُعانون من السُمنة الزائدة، بسبب الضغط الزائد على الأقدام.
  • مَرَض السُكَري، ويكون ذلك بسبب التهاب الأعصاب المُحيطة بالقَدَمين.
  • مرض الفَشَل الكلوي، يُسَبب اضطراربات في الدورة الدموية.
  • مَرَض فَقر الدم، سوء التروية في وصول الدم الى الأطراف.
  • القلق النفسي الدائم، وحالات الإكتئاب لها دور كبير في إرتفاع حرارة القدمين.
  • زيادة إفراز هرمون الغُدة الدرقية.
  • زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، ويؤدي الى الشعور بالحرارة في الأطراف، بالإضافة الى لونها الذي يميل للأحمر.
  • نَقص الفيتامينات في الجسم، كفيتامين (ب).
  • انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
  • زيادة حمض البوليك في الدم.
  • الوقوف لساعات طويلة ومتواصلة خلال فترة النهار، وإذا كان الجو حار، فيتركز الدم، وتتركز السوائل  في الأقدام، وتسبب انتفاخ القدمين.
  • إرتداء الأحذية الضيقة، والغير مريحة خلال اليوم، والتي تَحد من وصول الدم بشكلٍ كافٍ الى الأقدام.
  • ارتداء جوارب ضيقة من صناعات غير قطنية، تؤدي إلى كثرة تَعَرُق القدمين، والإصابة بالتحسس.
  • الإستهلاك في تناول المُنبهات، والكحول بشكلٍ مُفرط، وقد يزيد من الشعور بتنميل الأطراف والوخز.

علاج حرارة القدمين

  • لمرضى السُكري تناول مُنظم السُكري بانتظام كما وَصَفَهُ الطبيب، أو مراجعة الطبيب مرة أُخرى.
  • الفحص الطبي للدم والأعصاب، لتحديد الخلل.
  • لمرضى الأعصاب استخدام دواء التهاب الأعصاب المناسب بعد الإستشارة الطبية.
  • تدليك القَدَمين بخل التُفاح.
  • الإستمرار بعمل مساج يومي للقدمين باستخدام زيت الزيتون.
  • استخدام حمام بارد للقدمين مرتين في الأسبوع لمدة 20 دقيقة باستعمال 2لتر من الماء البارد وتذويب الملح الخشن فيه.
  • ارتداء الجوارب ذات الصناعة الطبيعية القُطنية، لتمنح القدم التنَفُس.
  • ارتداء الاحذية الواسعة والتي توفر مساحة كافية للأقدام.
  • التقليل من التدخين، والمشروبات الكحولية.
  • عدم الوقوف لساعات طويلة قَدر الإمكان.
  • فَحص الدم بشكلٍ دوري.
  • تناول الفواكه والخضروات وشُرب كميات كافية من الماء، والذي يُفيد في تحسين مرور الدورة الدموية في الجسم.

تذكير:

إن الأقدام أكثر عُرضة للصدمات والضغوط، وهي كما سائر الأعضاء تحتاج الى الراحة والعناية، وإهمالنا بالحفاظ عليها قد يكلفنا الكثير.

 اقرأ أيضا:
فوائد البصل للقدمين
فوائد الخردل للقدمين
علاج تنميل القدمين لمرضى السكري

مواضيع من نفس التصنيف