البحث عن مواضيع

تراكم السوائل في العضلات والأنسجة تودي الى تورم القدمين بشكل مزعج، و يسبب ألما مستمرا في الساقين ولا يجب إغفال الإشارات والأعراض الأولية التي تظهر على الشخص وإنما يجب أخذه على محمل الجد والسعي لعلاجه وسنتعرف على الكثير من المعلومات التي تتعلق بتورم الأقدام والساقين والتي تتضمن الأعراض والأسباب وطرق العلاج. تورم القدمين تورم الساقين هو الإسم الشائع الذي يستخدمه الشارع بينما يدعى هذا المرض بالوذمة المحيطية طبيا وكمصطلح مشجل بشكل علمي. لا تقتصر إصابة الأشخاص الكبار بالعمر بتورم الساقين بل إنه قد يصيب أي أشخاص في أي عمر كبارا وشبانا وأطفالا ولكنه أكثر شيوعا بين البالغين، وكذلك الرياضين الذين يقومون برياضات مكثفة ومبالغ فيها تحمل الساقين والقدمين أكثر من مقدرتهما على التحمل. يؤدي تورم الساقين إلى حدوث ألم مزمن وظهور ندوب على الأنسجه وتقرحات على سطح الجلد وصعوبة بالمشي والركض وعدم تنشيط الدورة الدموية وأداء وظيفتها على الوجه الأكمل. أسباب تورم الساقين الوزن الزائد اذ أن السمنة تشكل ضغطا على القدمين بما يمنع تحمل الأقدام وحدوث التورم. الصدمة العارضة أو الالتواء أو الإجهاد الحادث على القدمين أو الشد العضلي المفاجئ. المرأة الحامل قد تتعرض لتورم الساقين بسبب ما تفقده من معادن وفيتامينات تجعل أقدامها أكثر عرضه للتعب والتورم. الفتاة في فترة الدورة الشهرية فهي تفقد الكثير من الجسم ويصبح الجسم أضعف وأكثر عرضة للتورم. شرب الكحول، فالأشخاص الذين يتناولون المسكرات والمواد الكحولية بشكل كبير سيعانون على المدى الطويل من تورم القدمين. تناول كميات من الملح بشكل كبير بحيث تتعرض سوائل الجسم للانحباس بمعدل غير طبيعي يسبب الانتفاخ والتورم. أن يتخذ الشخص الوضعية ذاتها دوما في الوقوف أو الجلوس التي تسبب التورم. تناول أدوية بعض الأمراض تسبب تورما في الأقدام مثل أدويه السكري وحبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب والمشاكل النفسية وحاصرات قنوات الكالسيوم وأدويه رفع هرمون الأستروجين علاج لتورم الساقين  الحرص على التغذية الصحيه السليمة.  ممارسة الرياضه بشكل مستمر فالرياضة مهمة للعضلات ولأجزاء الجسم.  عدم تعاطي أي دواء بدون استشارة الطبيب. الابتعاد عن تناول المسكرات. تقليل الملح في الوجبات. الحرص على زياره الطبيب عند الشعور بالتورم وظهور أي من الأعراض. اقرأ أيضا: علاج تشقق القدمين أسباب حرارة القدمين برودة القدمين قبل الدورة

أسباب تورم القدمين

أسباب تورم القدمين
بواسطة: - آخر تحديث: 19 فبراير، 2017

تراكم السوائل في العضلات والأنسجة تودي الى تورم القدمين بشكل مزعج، و يسبب ألما مستمرا في الساقين ولا يجب إغفال الإشارات والأعراض الأولية التي تظهر على الشخص وإنما يجب أخذه على محمل الجد والسعي لعلاجه وسنتعرف على الكثير من المعلومات التي تتعلق بتورم الأقدام والساقين والتي تتضمن الأعراض والأسباب وطرق العلاج.

تورم القدمين

  • تورم الساقين هو الإسم الشائع الذي يستخدمه الشارع بينما يدعى هذا المرض بالوذمة المحيطية طبيا وكمصطلح مشجل بشكل علمي.
  • لا تقتصر إصابة الأشخاص الكبار بالعمر بتورم الساقين بل إنه قد يصيب أي أشخاص في أي عمر كبارا وشبانا وأطفالا ولكنه أكثر شيوعا بين البالغين، وكذلك الرياضين الذين يقومون برياضات مكثفة ومبالغ فيها تحمل الساقين والقدمين أكثر من مقدرتهما على التحمل.
  • يؤدي تورم الساقين إلى حدوث ألم مزمن وظهور ندوب على الأنسجه وتقرحات على سطح الجلد وصعوبة بالمشي والركض وعدم تنشيط الدورة الدموية وأداء وظيفتها على الوجه الأكمل.

أسباب تورم الساقين

  • الوزن الزائد اذ أن السمنة تشكل ضغطا على القدمين بما يمنع تحمل الأقدام وحدوث التورم.
  • الصدمة العارضة أو الالتواء أو الإجهاد الحادث على القدمين أو الشد العضلي المفاجئ.
  • المرأة الحامل قد تتعرض لتورم الساقين بسبب ما تفقده من معادن وفيتامينات تجعل أقدامها أكثر عرضه للتعب والتورم.
  • الفتاة في فترة الدورة الشهرية فهي تفقد الكثير من الجسم ويصبح الجسم أضعف وأكثر عرضة للتورم.
  • شرب الكحول، فالأشخاص الذين يتناولون المسكرات والمواد الكحولية بشكل كبير سيعانون على المدى الطويل من تورم القدمين.
  • تناول كميات من الملح بشكل كبير بحيث تتعرض سوائل الجسم للانحباس بمعدل غير طبيعي يسبب الانتفاخ والتورم.
  • أن يتخذ الشخص الوضعية ذاتها دوما في الوقوف أو الجلوس التي تسبب التورم.
  • تناول أدوية بعض الأمراض تسبب تورما في الأقدام مثل أدويه السكري وحبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب والمشاكل النفسية وحاصرات قنوات الكالسيوم وأدويه رفع هرمون الأستروجين

علاج لتورم الساقين 

  • الحرص على التغذية الصحيه السليمة.
  •  ممارسة الرياضه بشكل مستمر فالرياضة مهمة للعضلات ولأجزاء الجسم.
  •  عدم تعاطي أي دواء بدون استشارة الطبيب.
  • الابتعاد عن تناول المسكرات.
  • تقليل الملح في الوجبات.
  • الحرص على زياره الطبيب عند الشعور بالتورم وظهور أي من الأعراض.

اقرأ أيضا:
علاج تشقق القدمين
أسباب حرارة القدمين
برودة القدمين قبل الدورة