الصداع المتكرر وهو عبارة عن الشعور بالألم الحاصل بفروة الرأس والممتد لنهاية الرقبة، والناتج عن وجود التهاب بأجزاء معينة بالرأس مثل الطبقة الرقيقة المحيطة بسطح الدماغ وبعضلات الجمجمة، كما ويمكن أن يتسبب به تصلب العضلات وكثرة التعرض للتوتر والإجهاد، ويعتبر الصداع اليومي أو الأسبوعي من أكثر المشاكل الصحية المؤلمة الشائعة والمزعجة للإنسان، والتي قد يمتد لفترة طويلة، أو يتكرر حدوثه مراراً، وتتعدد أنواع الصداع مثل الصداع النصفي أو الشقيقة والتوتري والعنقودي والصداع المتكرر، الذي سنقوم بالتعرف على أسباب الصداع المتكرر خلال مقالنا هذا. أسباب الصداع المتكرر ومن أسبابه الرئيسية ما يلي: الآلام الأسنان الناتجة عن التهاب اللثة ونخر وتسوس الأسنان أو تكسرها. مشكلة ارتفاع ضغط الدم. التعرض للضجيج والأصوات العالية بالأماكن الصاخبة كالملاهي والمولات. وجود التهابات بالأذن الوسطى والجيوب الأنفية. الإصابة بمرض السكري، والذي يصاحبه عدم استقرار بمعدل السكر بالدم. استنشاق الروائح الضارة والعطور التي تسبب الشعور بالصداع. وجود اضطرابات بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي والدورة الدموية للجسم، وإتباع أنظمة الريجيم القاسية. مشكلة الأرق وعدم انتظام أوقات النوم، ومشكلة التفكير المستمر ليلاً. الإكثار من تناول المشروبات المنبهة للجهاز العصبي مثل الشاي والقهوة والنسكافيه. يسبب تناول بعض المشروبات الباردة والأطعمة الصداع المتكرر. أمراض العين مثل قصر أو طول النظر والحساسية وأعصاب العين. أمراض الزكام والإنفلونزا ونزلات البرد والسعال الجاف، إضافة لمشكلة الإمساك المزمن. الجلوس لوقت طويل أمام شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر، وكثرة استخدام الأجهزة الخلوية. تدخين السجائر بشراهة أو الأرجيلة. التعرض بكثرة لتقلبات الجو مثل البرودة الشديدة أو الأجواء الحارة جداً. تؤثر الحالة النفسية والعاطفية مثل الغضب والصدمات العصبية القوية بالإصابة بالصداع المتكرر. طرق علاج الصداع المتكرر يمكن علاج هذه المشكلة من خلال بعض الأمور المنزلية مثل التأني خلال شرب الماء وعلى فترات. تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب مثل اليانسون والبابونج، والتي تفيد بتهدئة الأعصاب وتحسين النفسية. الحصول على قسط كافي من النوم المنتظم والاسترخاء. تناول الغذاء المتكامل والغني بالمعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم. ممارسة رياضة المشي وتمارين اليوغا بالصباح الباكر. الاعتدال بالجلوس أمام الأجهزة الذكية والتلفزيون، ولفترات قصيرة ومتقطعة. الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. الابتعاد عن الأجواء السلبية والتفكير السلبي وخصوصاً قبل الذهاب للنوم. في حال تكرر الصداع لدى الشخص ولم يصل لوسيلة للتخلص منه، مراجعة الطبيب المختص ليصف أدوية علاج الصداع المحتوية على مادة (الباراسيتمول) المفيدة بالتخفيف من الآلام الصداع ومعالجتها. المراجع:  1

أسباب الصداع المتكرر

أسباب الصداع المتكرر

بواسطة: - آخر تحديث: 3 يناير، 2018

الصداع المتكرر

وهو عبارة عن الشعور بالألم الحاصل بفروة الرأس والممتد لنهاية الرقبة، والناتج عن وجود التهاب بأجزاء معينة بالرأس مثل الطبقة الرقيقة المحيطة بسطح الدماغ وبعضلات الجمجمة، كما ويمكن أن يتسبب به تصلب العضلات وكثرة التعرض للتوتر والإجهاد، ويعتبر الصداع اليومي أو الأسبوعي من أكثر المشاكل الصحية المؤلمة الشائعة والمزعجة للإنسان، والتي قد يمتد لفترة طويلة، أو يتكرر حدوثه مراراً، وتتعدد أنواع الصداع مثل الصداع النصفي أو الشقيقة والتوتري والعنقودي والصداع المتكرر، الذي سنقوم بالتعرف على أسباب الصداع المتكرر خلال مقالنا هذا.

أسباب الصداع المتكرر

ومن أسبابه الرئيسية ما يلي:

  • الآلام الأسنان الناتجة عن التهاب اللثة ونخر وتسوس الأسنان أو تكسرها.
  • مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
  • التعرض للضجيج والأصوات العالية بالأماكن الصاخبة كالملاهي والمولات.
  • وجود التهابات بالأذن الوسطى والجيوب الأنفية.
  • الإصابة بمرض السكري، والذي يصاحبه عدم استقرار بمعدل السكر بالدم.
  • استنشاق الروائح الضارة والعطور التي تسبب الشعور بالصداع.
  • وجود اضطرابات بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي والدورة الدموية للجسم، وإتباع أنظمة الريجيم القاسية.
  • مشكلة الأرق وعدم انتظام أوقات النوم، ومشكلة التفكير المستمر ليلاً.
  • الإكثار من تناول المشروبات المنبهة للجهاز العصبي مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
  • يسبب تناول بعض المشروبات الباردة والأطعمة الصداع المتكرر.
  • أمراض العين مثل قصر أو طول النظر والحساسية وأعصاب العين.
  • أمراض الزكام والإنفلونزا ونزلات البرد والسعال الجاف، إضافة لمشكلة الإمساك المزمن.
  • الجلوس لوقت طويل أمام شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر، وكثرة استخدام الأجهزة الخلوية.
  • تدخين السجائر بشراهة أو الأرجيلة.
  • التعرض بكثرة لتقلبات الجو مثل البرودة الشديدة أو الأجواء الحارة جداً.
  • تؤثر الحالة النفسية والعاطفية مثل الغضب والصدمات العصبية القوية بالإصابة بالصداع المتكرر.

طرق علاج الصداع المتكرر

  • يمكن علاج هذه المشكلة من خلال بعض الأمور المنزلية مثل التأني خلال شرب الماء وعلى فترات.
  • تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب مثل اليانسون والبابونج، والتي تفيد بتهدئة الأعصاب وتحسين النفسية.
  • الحصول على قسط كافي من النوم المنتظم والاسترخاء.
  • تناول الغذاء المتكامل والغني بالمعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
  • ممارسة رياضة المشي وتمارين اليوغا بالصباح الباكر.
  • الاعتدال بالجلوس أمام الأجهزة الذكية والتلفزيون، ولفترات قصيرة ومتقطعة.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن الأجواء السلبية والتفكير السلبي وخصوصاً قبل الذهاب للنوم.
  • في حال تكرر الصداع لدى الشخص ولم يصل لوسيلة للتخلص منه، مراجعة الطبيب المختص ليصف أدوية علاج الصداع المحتوية على مادة (الباراسيتمول) المفيدة بالتخفيف من الآلام الصداع ومعالجتها.

المراجع:  1